Сайт, который подскажет, когда лечь спать

Сайт, который подскажет, когда лечь спатьСон. Какое прекрасное слово. В наше время его никогда не хватает. В результате мы ходим уставшие, разбитые и злые. Часто бывает и другая ситуация, когда ложишься спать пораньше, а утром все равно чувствуешь себя абсолютно невыспавшимся. Оказывается, все дело в циклах сна.

Ученые уже давно определили, что во время сна наш организм проходит через так называемые «фазы сна». Эти фазы повторяются и образуют циклы. Так вот, если встать в конце цикла, то вы наверняка будете чувствовать себя свежим и выспавшимся. А вот если разорвать цикл, то ваше самочувствие будет далеко от идеального.

Для подобных рассчетов и был сделан сайт Sleepyti.me Вам нужно только ввести время, когда вам нужно встать и он выдаст вам оптимальное время, когда стоит отправляться в постель. Создатели сайта берут за норму 7.5 часов сна или 5 циклов, что в наших реалиях почти роскошь.Вы можете откинуть пару циклов, учитывая что один цикл = 1.5 часа.

Ссылка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>